Les 6 grands bienfaits émotionnels du massage

• Bienfait n°1 : une sensation de bien-être

Sur le plan biologique ce sont les hormones qui régulent les émotions dans notre corps. Elles répondent à un stimulus mental et n’essayent pas de contrebalancer les problèmes. Si vous êtes en situation de stress, l’organisme va produire l’hormone du stress en grande quantité, alors que la production d’une hormone calmante serait un bien meilleur choix…
Heureusement, il existe les massages pour rééquilibrer tout ça ! Lorsqu’un masseur, qui connaît bien son travail, pose les mains sur vous, voilà ce qui se passe dans votre corps :

• les taux d’adrénaline (hormone de l’anxiété), de cortisol (hormone du stress) et de vasopressine (hormone de l’agressivité) baissent de façon notable
• la production de dopamine (hormone du bonheur), de sérotonine (hormone du bien-être) et d’ocytocine (hormone de la tendresse) boostée envahit votre corps

• Bienfait n°2 : une remise à zéro

La séance débute, et il suffit de quelques minutes pour que vous vous déconnectiez de tout. C’est ce que l’on appelle le lâcher-prise. Dans un environnement calme, chaud, avec musique douce et lumière tamisée, on ferme les yeux et on fait le vide. Le massage est l’une des techniques pour amener l’individu à ne penser à rien du tout. Pour parvenir à cet état de semi-conscience, ne luttez pas, laissez-vous allez à la détente.

Quand on se relève après un massage, on a l’impression d’être réactivé et de reprendre pied doucement avec la réalité.

Le massage, idéal pour lâcher prise

• Bienfait n°3 : le corps a enfin la liberté de s’exprimer

Toutes nos émotions dites négatives ont des répercussions sur notre corps. Le stress, l’anxiété, l’énervement ou la colère, entraînent toute sorte d’effets. On retrouve crispations musculaires, douleurs intestinales, palpitations cardiaques, maux de tête…etc. Si vous êtes confrontés à ces émotions de façon chronique vous devez absolument en parlez en à votre praticien. En insistant sur certaines zones névralgiques, il va être en mesure de défaire les nœuds de votre corps, favorisant ainsi la détente.

• Bienfait n°4 : avoir ses énergies qui circulent librement

Il est possible d’appliquer le principe du Feng Shui au corps humain. Tout comme dans une maison, les énergies doivent pouvoir circuler dans le corps sans rencontrer d’obstacles. Il ne faut pas oublier que si elles restent coincées, les énergies deviennent néfastes (entraînant un mal-être, un manque de confiance en soi, etc.).

Permettre aux énergies de circuler librement

D’après le tantrisme, un individu est parfaitement équilibré lorsque son énergie vitale peut voyager dans son corps, à travers le canal appelé Sushumna, sans être arrêtée par des portes fermées : les chakras. Et c’est justement le stress, l’angoisse, ou encore la colère qui entraînent la fermeture de ceux-ci. Le massage, de par la détente qu’il procure, participe activement à les ouvrir pour laisser passer l’énergie qui permet de se sentir maître de son corps, de son esprit et de ses émotions.

• Bienfait n°5 : parvenir à la sérénité

Par la pratique régulière des massages, vous allez finir par atteindre assez vite un état de sérénité intense. Vous allez faire la paix avec vous-même, et vous recentrer sur le principal : vous. Quand cet état profond de bien-être est atteint, vous pouvez reprendre votre vie quotidienne, mais vous vous rendrez vite compte que vous l’appréhendez de manière différente, que vous avez des facilités pour prioriser, que vous parvenez plus facilement à vous concentrer et que vous êtes moins fragile émotionnellement.

• Bienfait n°6 : vous vous sentez bien dans votre peau

Le massage permet aussi de booster l’élimination des cellules mortes, de réveiller un transit un peu paresseux et d’activer la circulation sanguine. D’ailleurs, le masseur vous conseillera après votre séance de boire beaucoup d’eau pour éliminer toutes les toxines et autres impuretés qui ont été décollées des parois de vos organes grâce à la palpation et qui ne demandent plus qu’à être évacuées. Du coup, après deux passages aux toilettes, vous vous sentez propre de l’intérieur, ce qui apporte un véritable sentiment de confiance en soi, vous vous sentez bien dans votre peau et ça se voit.

Bon massage !

*article consoglobe.com